Zit je dag in dag uit achter je bureau? Dan is het vinden van een bureaustoel die ergonomisch verantwoord is en zorgt voor een goede houding van groot belang. Als je op zoek bent naar een nieuwe bureaustoel, zijn er bepaalde factoren waar je op moet letten. In deze blog geven wij je vijf tips om een goede bureaustoel te vinden die jouw rug- of andere lichamelijke klachten verlicht.
Ga voor verstelbare armsteunen
Het is belangrijk om te kiezen voor een bureaustoel met verstelbare armsteunen. Hierdoor kunnen je armen in een hoek van 90 graden op de armsteunen rusten terwijl je typt. Zo voorkom je dat je schouders en armen overbelast raken. Verstelbare armsteunen zorgen er ook voor dat je je bureaustoel dichter of verder van je bureau kunt schuiven. Zo kan je afwisselend zitten en staan zonder je zithouding te veranderen.
Let op de hoogte van de stoel
De hoogte van je bureaustoel moet je kunnen aanpassen aan de hoogte van je bureau. Zorg er dus voor dat je bureaustoel hoog genoeg kan worden ingesteld zodat je onderarmen in een horizontale positie komen wanneer ze op het bureau rusten. Dit voorkomt spanning op je schouders en nek waardoor je minder snel last krijgt van klachten.
Kies voor een stevige rugleuning
Een bureaustoel met een goede en stevige rugleuning zorgt voor voldoende ondersteuning van de onderrug. Dit voorkomt dat je rug te veel belast wordt en verlicht rug- en nekpijn. De rugleuning moet ook in hoogte en hoek verstelbaar zijn om een goede positie te vinden die past bij jouw lichaam.
Koop een stoel met wieltjes
Een bureaustoel met wielen maakt het mogelijk om te bewegen zonder de stoel te verlaten. Hierdoor hou je je lichaam in beweging en voorkom je dat je te lang in dezelfde positie zit. Daarnaast kun je je stoel makkelijk verplaatsen wat handig kan zijn als je bijvoorbeeld dingen uit een kast moet pakken.
Test de stoel voordat je hem koopt
Het is belangrijk om de bureaustoel die je wilt kopen te testen voordat je deze daadwerkelijk aanschaft. Voel of de rugleuning en zitting comfortabel zijn en wanneer de stoel in de gewenste stand is ingesteld. Test ook de armsteunen om te zien of ze in een goede positie ingesteld kunnen worden.
Samenvattend
Het vinden van een goede bureaustoel kan een groot verschil maken om klachten te voorkomen of te verminderen. Zorg ervoor dat je kiest voor een stoel die bij jouw lengte past en die voldoende verstelmogelijkheden biedt. Met deze vijf tips in gedachten kun je gemakkelijker een goede bureaustoel vinden die ergonomisch verantwoord is. Wij hopen dat deze tips je hebben geholpen.
Bron: Spinalis
